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预防皮肤过敏的要点

    预防皮肤过敏的要点,也许你是过敏体质的人,但并不一定就会被皮肤过敏所困扰,只要在日常生活注意预防并注意锻炼身体,那么还是能够远离过敏的。那么该怎么在日常生活中预防皮肤过敏呢?接下来就让小编来告诉你预防皮肤过敏的要点。

    
    1、远离过敏原
    
    避免接触过敏原是较重要的预防措施,平时应保持室内通风、定期清洁地面、清除发霉物品、避免书报堆积,替通风系统加装隔尘网,并用除湿机降低湿度,杜绝居家及环境常见的过敏原如尘螨、家尘、二手烟、霉菌、宠物毛屑、花粉等。
    
    2、日常多喝水
    
    水分可以稀释黏液,有助于黏液排出体外,并能缓解充血现象,经常过敏的人应多喝水,尽量每天摄取8杯以上的水。
    
    3、规律作息与充足睡眠
    
    不要过度劳累,良好的身体状态和睡眠有助人体的免疫系统平衡,预防过敏。
    
    4、留意食物过敏原
    
    经食物过敏原检测与医生诊断,确定有食物过敏者,就要暂时禁止再食用致敏食物。部分不稳定的过敏患者不宜吹冷气入睡
    
    温差对部分不稳定的过敏患者不好,因为不稳定的过敏患者对温差比较敏感。对于不稳定的过敏患者,即使是夏季吹冷气,也不可以将温度调得太低,可以加电风扇帮助室内空气流通与温度稳定,维持一定的恒温。
    
    5、注意眼部保健
    
    有过敏性结膜炎病史者,外出宜戴上太阳眼镜,避免花粉和霉菌孢子引起过敏。
    
    6、保持平常心
    
    减少压力,放松心情,能降低过敏发作的几率。反之,压力大、情绪不稳定会导致身体免疫机能的运作失一常,引发各类过敏反应。
    
    以上六点就是日常生活中预防皮肤过敏的要点,通过上面的内容,不仅对于没有过敏的人有用,对有过敏的人同样有用。不仅做到了上面的六点,还应该定时去检查身体,这样才能将隐藏的疾病发觉,从而治愈它,从而获得健康的身体。
 

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